这样已经“生锈”了的身体,我们还要继续坐以待毙下去吗?我们要知道,韧带、肌肉等部位是应当保持适度的运动,维持一定的柔软度才是最好的。接下来为大家介绍几个瑜伽动作,长期练习可以帮助身体增强柔韧度,修身塑形。
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这样已经“生锈”了的身体,我们还要继续坐以待毙下去吗?我们要知道,韧带、肌肉等部位是应当保持适度的运动,维持一定的柔软度才是最好的。接下来为大家介绍几个瑜伽动作,长期练习可以帮助身体增强柔韧度,修身塑形。
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