不管蔬菜的营养价值有多高，都应控制量，不可一味追求多吃，以免导致营养不均或营养不良。 此外，日常可以着重吃深色蔬菜如菠菜、西红柿、黄瓜和西兰花以及茄子、胡萝卜等，相对来说其中的营养成分更足。
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不管蔬菜的营养价值有多高，都应控制量，不可一味追求多吃，以免导致营养不均或营养不良。 此外，日常可以着重吃深色蔬菜如菠菜、西红柿、黄瓜和西兰花以及茄子、胡萝卜等，相对来说其中的营养成分更足。
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