网传这4种菜不能吃,真的假的?

不管蔬菜的营养价值有多高,都应控制量,不可一味追求多吃,以免导致营养不均或营养不良。 此外,日常可以着重吃深色蔬菜如菠菜、西红柿、黄瓜和西兰花以及茄子、胡萝卜等,相对来说其中的营养成分更足。

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